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Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria PDF

Daniel J. Siegel

Basata sull’esperienza di insegnamento di questa pratica meditativa a migliaia di allievi in ogni parte del mondo, la “ruota della consapevolezza” vi consentirà di mettere a frutto il potere della consapevolezza nella vostra vita quotidiana. Attraverso un esame approfondito delle scoperte scientifiche sull’efficacia della meditazione, il libro illustra come la ruota della consapevolezza e altre pratiche di mindfulness siano in grado di affinare la capacità di concentrazione e di promuovere una consuetudine di intenzione gentile verso noi stessi e le persone vicine. Che non abbiate alcuna esperienza di pratiche riflessive o, all’opposto, siate esperti di meditazione, questo libro è una guida che vi consentirà di essere non solo più presenti in ogni momento della vita, ma anche più pieni di energia ed emotivamente resilienti.

Il dolore cronico è una condizione che affligge circa 13 milioni di Italiani (il 21% della popolazione nazionale). Spesso incompreso, sottovalutato e/o non adeguatamente trattato, il dolore cronico è sempre più diffuso e determina una riduzione significativa della qualità della vita, minando il tessuto sociale, culturale e lavorativo di chi ne viene coinvolto.

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9788832850994 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

‎“La ruota della consapevolezza” è il nome con cui Daniel Siegel designa la pratica di meditazione da lui elaborata nel corso di molti anni e proposta a migliaia di persone in ogni parte del mondo. È una metafora visiva di grande efficacia per comprendere i meccanismi mentali ed emotivi che sono alla…

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Noels Schulzzi

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